Как правильно бороться с плохим холестерином

Все материалы на сайте несут информационный характер, обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

О том, что холестерин несет угрозу здоровью, слышали все. Холестериновое вещество забивает сосуды и препятствует полноценному кровообращению и питанию органа. Повышенное содержание холестерина становится причиной развития атеросклероза. Грозное заболевание грозит инсультом или инфарктом, последствия таких тяжелых заболеваний самые непредсказуемые. Поэтому возникает закономерный вопрос, как бороться с холестерином. Рассмотрим, вследствие чего холестерин повышается, и что делать, чтобы избежать патологии.

Холестерин – что это?

В человеческом организме происходят сложные процессы, для слаженности которых необходимо присутствие полезных веществ в нужном количестве. Например, холестерин – очень значимый элемент, который выполняет чрезвычайно важную роль. Как же так получается, если говорят, что холестерин – опасен? На самом деле в человеческом организме есть две разновидности холестерола (еще одно название вещества). Условно их можно назвать, как хороший и плохой холестерин, ЛВП и ЛНП. Холестерин высокой плотности обладает такими функциями:

Он делает клеточную оболочку более плотной, защищает от вредного воздействия извне.
Активизирует активность ферментов на уровне клетки.
Продуцирует выработку желчных кислот, которые улучшают всасывание жиров в органах пищеварительной системы.
Является сырьем для производства большого количества гормонов.
Положительно влияет на работу головного мозга.
Поддерживает иммунитет на должном уровне, помогает противостоять негативным атакам вирусов и бактерий извне.

Недостаточное содержание холестерина высокой плотности становится причиной развития многих серьезных заболеваний, таких как заболевания сердечно-сосудистой системы, туберкулез, рак печени. Холестерин низкой плотности, так называемый плохой, становится причиной появления холестероловых бляшек, налета на внутренних сосудистых стенках. Основная опасность повышенного холестерина — в появлении большого количества патологий: опасность развития атеросклероза, стенокардии, инфаркта миокарда, ишемии, инсульта.

Понять, что в организме повышен уровень природного жира, можно по определенным симптомам.

Симптоматика высокого холестерина

Симптомы на ранних стадиях заболевания проявляются у каждого, но они незначительны, и большая часть людей их игнорирует. Именно поэтому распространено мнение, что начало повышения холестерина проходит бессимптомно. Первое и самое выразительное проявление холестерина – замедление кровообращения. Вследствие того, что просветы сосудов сужаются, кровь не может полноценно циркулировать и наполнять органы кислородом, полезными компонентами. Обменные процессы в организме замедляются, общее самочувствие человека заметно ухудшается:

Слабость. Быстрая утомляемость наступает в результате медленного кровообращения. Постепенно симптом становится все более выраженным. Наиболее ярко проявление замедления кровообращения наступает после ночного сна. Человек по утрам долго не может прийти в себя и взбодриться. Даже полноценный сон не позволяет себя чувствовать отдохнувшим. Это становится причиной головной боли, которая постепенно переходит в хроническую. Человек чувствует боль постоянно.
Недостаточная концентрация внимания и ухудшение памяти. Изменения становятся заметными окружающим, и люди умственного труда практически не могут работать.
Снижение остроты зрения. Зрительные рецепторы остро реагируют на повышение холестерина. Если не предпринять никаких мер, зрение может существенно упасть, и эта потеря будет необратимой.
Зуд конечностей. Недостаточное качество кровообращения негативно сказывается на состоянии кожи нижних конечностей. Человека мучает нестерпимый зуд, который охватывает голени, пятки и ступни.
На веках появляются специфические желтоватые узелки.
Ранняя седина. Появление седины в нетипичном возрасте является показанием к анализу крови на холестерин.
Боль в сердце. Недостаток кислорода и питательных веществ приводит к сильному сердцебиению. Постоянный дефицит кислорода может вызвать ишемию.
Избыточная масса тела. Лишний жир откладывается на внутренних органах, а особенно на боках, бедрах, внизу живота.
Появление серого ободка вокруг роговицы.

При таких состояниях необходима борьба с холестерином.

Читать Об общем анализе крови и мочи: на что обращать внимание

Причины повышения холестерина

Существует масса факторов, провоцирующих повышение холестерола:

Несбалансированное и нерациональное питание – главная причина повышения холестерина. Есть продукты, которые поставляют компонент в человеческий организм. Среди них можно выделить жирные сорта мяса, сливочное масло, субпродукты, продукты животного происхождения и транс-жиры. Злоупотребление ними – опасно.
Избыточная масса тела не связана с повышением холестерина, но провоцирует развитие сердечных патологий.
Низкая двигательная активность -недостаточная двигательная активность провоцирует рост плохого холестерина, а при занятиях спортом происходит обратный процесс.
Вредные привычки – чрезмерное потребление алкогольных напитков и курение сигарет провоцирует рост холестерина. Умеренное потребление красного вина может повышать хороший холестерин, речь идет об одном бокале в сутки.
Недостаток гормонов щитовидки, переизбыток гормонов надпочечников.
Наследственный фактор является предопределяющим в развитии заболеваний, появившихся на фоне повышенного холестерина.
Многие заболевания могут спровоцировать повышение жирового показателя в крови. К ним относятся гипертония, диабет, болезни почек, заболевания щитовидной железы.

Лабораторное исследование крови

Чтобы узнать количество холестерина в крови, следует провести исследование на холестерин. Для этого применяется липидограмма – спектральный анализ крови. Он позволяет выделить и оценить жировой компонент, находящийся в крови. Жиры очень важны для человеческого здоровья, но чтобы для организма вещества приносили только пользу, их количество должно быть уравновешено. Дисбаланс липидов провоцирует сердечно-сосудистые заболевания.

Врач может рекомендовать исследования крови на липиды при таких состояниях здоровья:

преклонный возраст;
избыточная масса тела;
наследственные болезни сердечно-сосудистой системы;
продолжительный стаж курильщика;
малоподвижный образ жизни.

Во время очередного профилактического осмотра и лечения атеросклероза врач может назначить спектральный анализ. Результаты анализа помогут контролировать процедуру терапии и лист назначения.

Следует правильно подготовиться к сдаче анализа:

процедура проводится обязательно на голодный желудок;
за двое суток до дня исследования противопоказано употребление жирной пищи или алкоголя;
за час до сдачи необходимо отказаться от курения и любого рода напряжения, в том числе и психического.

Определение уровня холестерина в домашних условиях

Чтобы не пропустить момент, когда концентрация жирового компонента достигнет критических показателей, необходимо контролировать повышение холестерола. Это позволяет делать анализ крови, который следует сдавать в лабораториях. Это в некотором роде проблематично. Поэтому возможность проверить количество холестерина в домашних условиях позволит держать ситуацию под контролем. При попадании в зону риска и необходимости мониторить показатели жирового компонента, следует приобрести прибор, который называется анализатор. Он позволяет узнать не только уровень холестерина, но и определить количество сахара, гемоглобина, жира в крови. Приспособление очень легко использовать: достаточно капнуть на тестовую полоску капельку крови и поместить в прибор. Через некоторое время на экране покажется результат. Ответ прибора не всегда будет открывать истинную картину, так как будет показан только общий уровень холестерина, без градации на «хороший» или «плохой».

Для проверки показателей необходимо соблюдать ряд правил:

брать кровь только на голодны желудок;
за двадцать четыре часа до анализа необходимо отказаться от алкогольных напитков, кофе и крепкого чая;
нельзя накануне анализа активно заниматься спортом;
перед проколом пальца необходимо тщательно вымыть руки;
необходимо быстро проводить процедуру, чтобы кровь была свежей.

Читать Можно ли есть сало при повышенных холестериновых показателях

Анализатор дает возможность контролировать показатель холестерина так часто, как необходимо. Полоски и прибор можно приобрести в любом аптечном киоске.

Показатели холестерина в крови: норма и патология

Очень известная западная организация, изучающая проблемы атеросклероза и причины появления болезни, сделала заключения о том, какие результаты являются показателями нормы. Согласно их выводам, следующие результаты указывают на нормальные показатели холестерина:

общий – менее 5,2 ммоль на литр;
низкой плотности – не больше 3-3,5 ммоль на литр;
высокой плотности – не менее 1,0 ммоль на литр;
триглицериды – не больше 2,0 ммоль.

Уровень холестерина зависит от многих показателей: скорости синтеза клеток печени, всасывающей способности кишечника, внутрисосудистый обмен жиров, количества вырабатываемого холестерина желчным пузырем.

Повышенный холестерин может быть сигналом появления некоторых заболеваний:

злокачественные новообразования;
нарушения гормонального фона;
сахарного диабета;
цирроза;
повышенного кровяного давления;
периода ожидания ребенка;
алкоголизма;
заболевания печени и почек.

Показатели нормы для разного возраста и пола могут иметь незначительные отличия.

Что делать, если холестерин повышен

Необходимо знать все о борьбе с холестерином в крови.

При незначительном отклонении показателя от нормы следует провести ряд определенных действий:

через один-два месяца необходимо сдать повторный анализ, при повышенных показателях назначается терапия статинами;
в период между анализами запрещено заниматься спортом, садиться на диету, употреблять алкогольные напитки;
по возможности необходимо отказаться от употребления медикаментов, если это невозможно, лаборанта следует предупредить о принимаемых лекарствах, чтобы этот факт был учтен.

Если отклонение от нормы значительно (верхняя граница нормы – 5. 2 ммоль на литр), врач безотлагательно назначает лекарственные препараты.

Лечение высокого холестерола при помощи лекарственных препаратов

При высоких показателях холестерина врач может принять решение о медикаментозном лечении. Специалист назначает препарат с учетом индивидуальных особенностей пациента, тяжести течения болезни. Самостоятельно принимать препараты с целью понизить показатели холестерола, нельзя. Каждый из лекарственных средств имеет свои показания и противопоказания:

При сахарном диабете назначают «Липантил», «Трайкор».
Классические препараты для понижения холестерина: «Атомакс», «Липтонорм», «Тулип».
При очень высоких единицах назначают: «Акорта», «Крестор», «Розулип», «Тевастор», «Мертенил».
Препарат на натуральной основе «Холестоп».

Лечение высокого холестерина народными способами

Существует множество способов борьбы с плохим холестерином. Народная медицина предлагает широчайший список эффективных и работающих рецептов:

Лимонно-чесночная настойка является эффективным препаратом, который борется с холестерином. Для приготовления средства необходимо измельчить пять-шесть зубков и лимон среднего размера. Смесь залить тремя стаканами воды и выдержать в течение недели в месте без доступа солнечного света. Пить перед каждым приемом пищи по пятьдесят миллилитров.
Свекольный сок перед приемами пищи позволит понизить плохие показатели. Рекомендованная доза – пятьдесят миллилитров за раз.
Овес признан чрезвычайно полезным продуктом при борьбе с холестерином. Он не только улучшает картину крови, но и усиливает защитные способности организма, укрепляет нервную систему. Настой готовится так: стакан промытого зерна нужно залить литром воды и выдержать ночь, после чего томить на слабом огне в течение получаса и настоять в течение двенадцати часов. Пить стакан настоя три раза в сутки. Принимают раствор не менее двух недель.
Фитосбор – рецепт помогает даже при очень высоких показателях. Для приготовления смеси необходимо смешать такие растения: пустырник, семена укропа, мать-и-мачеху, полевой хвощ, зверобой, земляничные листья. Столовая ложка смеси трав заваривается кипятком и выдерживается около двух часов. Принимают за раз три столовые ложки настоя. Продолжительность терапии – до восьми недель.
Порошок липовых цветков – принимать по половине ложечки перед едой, запивая большим количеством жидкости.
Настойка прополиса в течение трех месяцев позволит полностью очистить сосуды от холестеринового налета. Семь капель настойки прополиса растворяют в маленьком количестве воды и принимают перед едой. Курс лечения – до четырех месяцев.
Семя льна, измельченное до порошка, добавляют в пищу. Действие препарата наступает не моментально, но рецепт достаточно эффективный.
Стебли сельдерея, ошпаренные кипятком, можно употреблять в виде салата. Легкое диетическое блюдо обладает способностью чистить сосуды, понижать высокое давление.

Есть ее очень много рецептов, помогающих улучшить состояние здоровья. Перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать неприятных или даже опасных моментов.

Читать О профилактике холестерина в крови

Правильное питание при повышенном холестерине

Кратковременный отказ от вредных компонентов – не решение проблемы, необходимо основательно пересмотреть свое питание и постараться употреблять «правильные» продукты:

морская рыба жирных сортов содержит полезный холестерин, сто грамм продукта несколько раз в неделю поможет предотвратить образование тромбов;
орехи любых сортов позволят повысить содержание полезного холестерина, который разрушает жировой налет на стенках сосудов;
рекомендуется употреблять нерафинированное масло в сыром виде;
продукты, содержащие клетчатку, способствуют выведению плохого холестерола, это цельнозерновые крупы, отруби, овощи, зелень, бобы, фрукты;
соки помогают выводить плохой холестерин, самые ценные соки грейпфрута, апельсина, ананаса, яблока, лесных ягод;
зеленый чай и минеральная вода прекрасно чистят сосуды от опасных накоплений и налета.

Американские ученые сделали такое заключение: каждый третий житель Земли имеет ген, способствующий увеличению количества полезного холестерина.

Чтобы активизировать его работу, рекомендуется не делать большие промежутки между приемами пищи и питаться по установленному графику, в одно и то же время.

Стать заложником такой болезни, как атеросклероз, легко, если вы:

не живете в гармонии с собой;
курите;
часто употребляете алкогольные напитки;
предпочитаете мало двигаться, а проводить свободное время перед телевизором, компьютером;
время от времени страдаете от повышения давления;
носите на себе лишние килограммы;
страдаете от каких-либо гормональных нарушений.

Недостаточно сказать «я борюсь» в течение некоторого непродолжительного времени, необходимо пересмотреть свой образ жизни, отказаться от вредных привычек, неполезных гастрономических пристрастий. Будьте здоровы!

Видео по теме: